俗话说：爱美之心，人皆有之。没有女人不爱美，可有时偏偏不随人愿，很多姐妹们刚过30岁就脸色蜡黄、无精打采、脸上还长出各种斑斑点点。如果您也有相似的困惑，我来分享些经验给您。想让小脸红润白晳，我的秘诀就是：常吃些木耳和红枣。木耳搭配红枣吃有什么好处？红枣和木耳怎么做好吃又省事呢？赶紧花5分钟读完这篇文章吧：木耳搭配红枣，我每个月吃3次，随吃随取真方便，姐妹们值得收藏！
木耳，作为一种常见的菌类，其富含蛋白质、木耳多糖和铁等营养成分，常吃能让我们的脸色保持红润；另外，木耳中含有大量植物胶质和膳食纤维，经常吃点对皮肤好还吃不胖。
俗话说：日食三枣，长生不老。红枣有“维生素之王”的美誉，它不仅好吃，营养价值也很高，女人常吃红枣的好处更是数不清。开始我也是抱着试试看的态度，每个月用红枣搭配木耳食用3次，没想到坚持了一段时间，真的是惊喜满满。您知道红枣搭配木耳怎么吃更好吗？
红枣搭配木耳可以煮粥，也可以煲汤，但这些吃法有点费事，想随吃随取根本不可能。我教您一个好办法，非常适合咱们懒人。照着我的方法做，把木耳和红枣洗净切好再打成粉，多做出来些，放很久都不坏，想吃的时候舀几勺，冲水喝真的好香呀。
这个红枣搭配木耳的做法就是：红枣木耳粉。它的做法非常简单，但有些小技巧必须要知道。荷包都会在下面的详细制作步骤中为您说明。
红枣木耳粉怎么做？下面就把详细的做法整理出来给您看。
【红枣木耳粉】
食材：木耳和红枣，两种食材为等份即可。红枣木耳粉虽然有诸多的好处，但如果吃的方法不对也是枉然，那么红枣木耳粉的正确食用方法和食用禁忌是什么呢？（文末有说明），您一定要记得看。
取适量的木耳，将其浸泡在清水中2小时左右，泡得柔软舒展就泡发好了。木耳不要泡得时间过长，更不要隔夜浸泡，以免滋生细菌。另外浸泡木耳的水温不要太高，尤其是夏天，用常温的水来泡就可以了。
木耳泡发好以后，换一盆清水，在水中撒上少许淀粉，搓洗木耳。淀粉有很强的吸附力，可以很容易洗掉木耳表面的尘土和杂质。将洗好的木耳再用清水冲干净，把根部去掉。
把洗净的木耳倒入开水中，焯烫3分钟。这样做可以起到杀菌的作用，吃起来会更加干净卫生。焯烫好的木耳捞出来过凉控水备用。
木耳经过焯熟后，要尽快进行干燥处理。如果时间过长，容易变质。我用纸巾充分吸干水分，然后铺在案板上，用吹风机吹干。如果您那里的天气晴热，太阳又足，放在太阳下晾晒即可。木耳在干燥的过程中记得不要重叠放置，要勤翻动。
接着处理一下红枣。把红枣倒入大碗里，也用淀粉来清洗，以去除红枣表面褶皱中的杂质。反复搓洗几遍后，水变得很浑浊了。用清水把红枣冲洗干净。
把红枣切成细条，枣核去掉不要。尽量切得细致一些，这样在磨制时会更加容易一些。
把红枣倒入干净无油的炒锅里，中小火把水分炒干，边炒红枣边不停地翻动，不要把红枣炒糊了，那样口感就发苦了。
把干燥的木耳和红枣一起倒入研磨机里打成碎末。如果研磨得不够细致可以反复打几次。因为红枣有糖分，所以研磨出的红枣木耳粉不会是很干燥的，稍微有一些粘，这是正常的。
红枣木耳粉研磨好以后，将其罐装在干净无水的密封罐里，拧紧盖子放入冰箱冷藏保存，随吃随取特别方便。红枣木耳粉可不是直接嚼着吃的哟，下面我来说说红枣木耳粉的正确吃法和禁忌。
红枣木耳粉怎么吃？吃多少好？能天天吃吗？
舀2小勺红枣木耳粉倒入杯子中，冲入沸水，搅拌均匀就可以食用了。经过开水冲泡的红枣木耳汤会变得非常浓稠，口感好清香啊。
红枣木耳粉不必天天吃！每个月吃上3次就很好了。空腹和睡前不宜食用。另外，有些人是不适合吃的，如果您不知道自己能否食用红枣木耳粉，可以问我哟。
木耳搭配红枣，我每个月吃3次，随吃随取真方便，姐妹们值得收藏。红枣和木耳这样吃真是绝配。我每次都会抽时间多做一些，够我自己吃一段时间的了。这吃法用水冲泡即可，省时省力，特别方便。坚持下来您也会惊喜地发现自己的气色红润，皮肤也水灵了，人也精神多了，姐妹们，赶紧收藏起来试试看吧！
“红枣木耳粉”的分享就到这里了，这个红枣搭配木耳的做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。
相关推荐
-
飞机发动机齿轮箱被发现作文(发动机齿轮箱装有哪些附件)
3月25日下午，“3·21”东航飞行事故国家应急处置指挥部在广西梧州举行第五场新闻发布会，介绍最新情况。应急处置指挥部：从未放弃找寻幸存者的努力会上通报称，当前，搜救工作依旧是我们最重要的工作。搜寻救助组工作人员还在逐一摸排事发区域附近摄像头和目击者，努力寻找进一步的线索，并在技术调查组协助下，进一
-
2012快递加盟(2012年最新快递加盟)
记者 | 白帆编辑 | 11月11日，安能物流正式在香港联交所主板挂牌上市，发行价为13.88港元/股，股票代码9956。 安能公开发售阶段获2.8倍认购，分配至公开发售的发售股份最终数目为802.2万股，占发售股份总数的约10%（任何超额配股权获行使前），国际发售股份最终数目为7219.8万股，相
-
葵花籽仁的作用和功效
葵花籽仁虽然是一种休闲零食，但却不代表它只能解馋，对身体健康没有贡献。葵花籽仁的功效有许多，来了解一下吧。甘、平，无毒。现代用以降低血脂，又能驱虫。1、葵花子的亚油酸可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。2、葵花子的维生素E含量特别丰富，可安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾
-
阖家幸福跟合家幸福有什么区别(祝福语合家幸福还是阖家幸福)
自古以来，中国被誉为礼仪之邦。逢年过节，少不了礼尚往来，亲友之间互相祝贺的习俗，在春节自然不能少。写贺卡或者微信短信发祝福语，免不得要说一些吉利话，例如“阖家欢乐”或者“合家欢乐”，我们在发节日短信或微信的时候，都不忘附上这么一句。没有什么比听到一句合家欢乐更为开心的了。但在用词上，有的用“阖家”，
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请通知我们，一经查实，本站将立刻删除。