障碍跑是长跑与跨越障碍相结合的运动项目，最早起源于英国。19世纪初，英国有人设想把越野跑搬到运动场上来，于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1900年第二届奥运会上，障碍跑被列为正式比赛项目，但直到1954年才确定跑道上设置五个障碍架和一个水池，全程为3000米的规则。
障碍跑体力消耗很大，为了节省体力，跨栏方法一般都采用踏上跳下法，这种方法的缺点是速度较慢。体力好的运动员，为了节省时间，一般是前程采用跨栏跑的方法跨越障碍栏架，后程采用踏上跳下法。
3000米障碍跑目前的世界纪录是肯尼亚选手摩西·基普塔努伊1992年创造的，成绩是8分02秒08。
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