相信大家肯定都知道腰部对于我们的重要性吧，我们的腰部如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以大家在日常的 中一定要注意保护好我们的腰部，如果腰部出现了疾病，我们一定要及时去处理。有一些朋友容易在腰部堆积过多的脂肪，那么我们有什么方法可以用来瘦腰呢？下文我们介绍几个瑜伽

要问哪些蔬菜适合减肥？其实不管什么蔬菜都吃些，总是好的。这时候该有人说了，可是那些碳水含量高的，比如酸辣土豆丝、清炒莲藕、蚂蚁上树······难道没影响吗？这是个好问题。当然有，就看你平时怎么搭配着吃了。比如说，我晚餐吃了一份粉丝包菜，那么我的传统主食（米饭或者馒头）就可以省略了。因为粉丝可以充当主

你喜欢看恐怖片吗？除了挑战胆量之外，没想到还有减肥的功效。专家指出，恐怖片的观影环境，其实是在帮助我们预演危险，甚至具减重效果。研究发现，一部时长约90分钟的惊悚片，平均能帮观众燃烧约113卡，跟行走30分钟的效果一样。无论是丧尸电影、还是鬼怪传说，即使已知电影内容纯属虚构，却还是会害怕，会尖叫。恐

这种“网红”减肥药，竟是果蔬粉和利尿剂混合而成​“一粒瘦减肥胶囊”在朋友圈里热销，80元一粒，号称最多可瘦8斤，但这种减肥药其实是用果蔬粉和利尿剂合成，成本仅5元，它所宣传的溶脂减脂，就是通过强行排出人体水份来达到减重功效。​一小时产万粒？利润超贩毒经过数月的卧底侦查，生产假减肥药是湖南安化县的吴科

肥胖也困扰着我们很多的人，不仅会影响到我们的形象，严重的话还会影响到我们身体的健康。瘦下来不仅仅只是为了能够变美，让自己也有更多的自信，最重要的还是希望自己的身体能恢复健康。　　除了营养过多导致的肥胖，可能也是因为现在社会普遍速度加快，人们经常出现熬夜，以及吃宵夜的情况。因为熬夜，我们的身体就会比较

1.西红柿富含丰富的果胶等食物纤维，让人容易有饱足感，纤维不但无法被肠胃消化，还会吸附多余的脂肪一起排出来的毒素。2.西红柿中的番茄红素还可以降低热量摄取食物，减少脂肪的积累，并且补充到多种维生素，保持人体均衡的营养。3.西红柿糖分比较少，热量低多吃也不会肥胖。4.西红柿富含维他命成分，维他命B族可