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今晚的瑜伽老师身姿像小白杨，声音像小丸子，笑容像冰激凌。播放的背景音乐里可以听到潺潺流水、啾啾鸟鸣，还有钢琴、风笛、小提琴的美妙音符。
对于打鱼一天，晒网半年的我来说，老师讲授的每一个动作，我都充分体现了心已到，身不到。
重心不稳、左摇右晃、伽友们做到90度，我基本上就是45度。
还是比较耗费体力的，今天的西安下雨降温，在室外走，会觉得风衣也无法带来温暖，室内感觉微凉，不过做一会儿就开始微汗，看来是用心做了。
随着时间推移，气息渐渐调整顺畅，血液似乎在身体中更加流畅，僵硬的脊椎得到了舒展。终于盼到我最爱的大放松环节，就是结束练习之前，全身放松躺平在瑜伽垫上。
听老师讲：现在开始，让你的身体完全臣服于大地，闭上眼睛，呼吸变得深长而均匀，排除一切杂念，让每一次呼吸足以遍布到身体的每一个角落。
就这样，感觉喧嚣离我远去，世界安静了下来，我要睡着了······
生命中最艰难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
华严经里讲，唯心所现，唯识所变，讲的就是能随时检点自己的内心，然后得以调整自己的认知。
静能生定，定能生慧，唯有静才能让内心更加笃定从容。
唯有让浮躁的心安静下来才能学会思考，才能认清自己，找到解决问题的办法。
水的清澈，不是因为没有杂质，而在于懂得沉淀，心的通透，不是因为没有杂念，而是在于你的取舍。心生则种种法生，心灭则种种法灭，桃花开，杏林败。
时间总无奈，拦柳腰，入梨怀。一地花屑谁人埋。东君耍无赖。
每个人行走在尘世间，终究不能对无法掌握的东西用情太深，避免被物所困，为名所累，千山暮雪，海棠依旧，不为岁月惊扰，平淡悠长就好。
2022.4.14.晚
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