当我们与生活争辩时，我们每一次都会输，而苦痛会赢，允许你自己去感觉和体会这个当下的临在，你就能越来越开放你自己，并且允许当下的发生。 总有一种安详的感觉与你同在，不要试图去理解，那只会让它变得更难理解，不要去想，那只会把你带到九霄云外，只是停下来去感觉一下。 我们常常被潜意识告知，如果我们不与识相抗争的话，我们就算是没有做人该做的事，当我们对生命中的任何时刻都保持敞开的时候，它自己就来了，它是一种包容万物的定静，我们不再把生命作为一个需要不停去谈判的沙场。
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