女人养生小知识-百科学社

保持肌肤的亮丽是女孩子们的一些愿望。但是随着年龄的增长，我们肌肤也在不断的进行衰老，人们也是通过各种各样的方法和使用不同的护肤品来保护自己的肌肤，以其使自己延缓衰老。今天就和朋友们一起分享一下美容肌肤的一些心得。

1、保持快乐的心情

把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

2、睡醒喝水

无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!

3、睡前洗脸

无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

4、选择性吃美食

可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

5、没事别化妆

年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。

6、三十岁左右的女人用专业无添加的护理产品

用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品.

7、宁可热死也别吹空调

实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。

虽然说我们的容颜会随着时间的流逝而逐渐的衰老，但是我们可以通过以上这些小方法使我们延缓衰老，依然让我们保持青春靓丽。对于女人的肌肤来说，缺水是非常致命的，往往会使我们的肌肤失去光彩。所以建议朋友们在生活当中要多喝水，吃些新鲜水果，或者是敷一些补水面膜，效果都是非常不错的。

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