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何林芝和他的剪报成果。何卫东摄
□何林芝口述 何卫东整理
我今年76岁，是邢台钢铁有限责任公司的退休职工，7月份，经过我36年亲手剪集的共45本内容涵盖科学饮食、养生保健、卫生常识、子女教育、思想修养、文史知识、绘画摄影、人生格言的“百科全书”终于整理完成。看着足有1米多高的剪集手册，我心里高兴极了，小区里的朋友也向我投来敬佩的目光。
我从事过20多年部队政治工作，在部队就养成了读报用报的好习惯，1979年转业到企业后我担任组织科长职务。在厂里，我爱读报是出了名的，对一些有价值的文章，我就标注起来，作为今后集中剪报的资料，有些剪报内容成为我搞好政工工作的好帮手。
1997年，我从工作岗位光荣退休。照顾老伴，读报、剪报成为每天生活中必做的两件事。老伴患有脑梗塞、糖尿病已经多年，三年前又做了膝关节置换手术，生活不能自理。洗衣、买菜、做饭，给老伴端水喂药成为我日复一日、年复一年的“规定动作”。
照顾老伴之余，我把更多的兴趣和爱好投入到读报、剪报上来。我每张报纸阅读不下三四遍，第一遍是粗看（浏览）；第二遍是细心阅读，做上标记；第三遍是重要文章仔细看，并进行抄录；最后一遍就是把看过的报纸集中起来，将所需要的、有保存价值的内容剪下来，并分门别类地进行粘贴。
人离开工作岗位，最怕的是无所事事，精神空虚，老年人要根据自己的特点寻找一种追求和寄托。我读报、剪报、赏报的目的很明确，就是充实自己，从读报用报中寻找乐趣。
通过多年的剪报，我在养生方面尝到了很多甜头：按照剪报中的“科学饮食”调剂伙食，按照“科学健身”锻炼身体，改掉了多年养成的不良饮食习惯和健身方法。现在我每天吃三个核桃、三粒枣，每天坚持运动，晚上坚持泡脚，一年四季不间断，这些习惯已坚持多年了。剪报让我增加了乐趣，积累了知识，丰富了退休生活，剪报知识不但自己能用，遇到困难时也能解开亲戚、朋友、邻里之间的疑惑。
今年7月初，我的《人生宝典——人生格言1000条》剪报集也大功告成，内容收集了我从各种报刊上裁剪的精粹人生格言：欲长寿靠自己；无知比疾病更可怕；笑口常开，无病无灾；原谅别人，健康自己；人老心不老，最美夕阳红；万事心宽福自来；好多人不是死于疾病，而是死于无知；世界上没有一个懒人可以长寿；劳则不衰，动则延年；依赖心理加速衰老等。这些格言内容精炼，寓意深刻。
我要把这本剪报集《人生宝典——人生格言1000条》印刷出来，分发给大家，让更多的人从中受益。
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