防癌日常小知识内容-百科学社

癌症已经成为很多人无法言语的痛苦，会严重威胁人的生命健康，癌症的种类有很多，可以发生在身体的任何一个部位、器官或者组织，甚至还可以转移。

有些癌症发现得早还能治疗，但有的无症状很难发现，发现的时候已经是晚期，想治疗都很难有好的疗效，那么哪种人群容易患癌？是哪种癌？在日常生活中，我们应该如何防癌？

现在的癌症发病率日益增长，而有数据表明，患癌的风险是会与工作环境有关，对于某一个行业中，某种癌症的发病率明显高于其他人群时，可以说这个癌症是与这个行业有着密切关系而导致的“职业癌”。

一、乳腺癌、前列腺癌

医生、护士、媒体人等容易患上乳腺癌、前列腺癌，其明显的特点是熬夜，长久的疲惫积累与高强度的工作量是会导致精神压力大，长期熬夜是会影响到内分泌，从而影响到免疫系统，从而增加患癌的风险。

二、子宫内膜癌、肠道等多种癌症

文职、程序员、司机等人的工作模式多数是坐着的，长期久坐会影响血液循环，女性可引发妇科疾病，而男性的睾丸容易受到压迫，导致前列腺炎。另外，久坐还会增加多种癌症的发病风险，如子宫内膜癌、肠癌等。

三、肺癌

接触石棉开采、煤矿挖掘、石油采集、化学溶剂的生产及铬、镍化合物的生产的工人与生产者，患上肺癌的风险相对较高。

这是因为煤矿、石油的采集、开挖、清理和运输的过程中，会产生大量的粉尘和有害物质，长年累积地吸入，是会对肺部造成损伤。

四、膀胱癌

生产颜料与加工，制造皮革，接触煤焦油和多环芳香碳氢化合物、制造铝制品，接触橡胶轮胎生产的工人们是膀胱癌的高危人群。

五、皮肤癌

经常接触到砷矿、砷杀虫剂和化工的工人，接触沥青、焦油衍化物、苯并芘等致癌化学物质的工人，飞行员与长期接触接触X线和放射线的医务人员和科学工作者。

日常作息、饮食决定着我们的身体健康，研究表明，很多食物含有抑制癌细胞生长的成分，对于抗癌有着很好的疗效，为了拥有健康的身体，远离癌症，在日常生活中我们需要怎么做呢？

一、不抽烟

在保持自己不抽烟的情况下，也尽量避免受到二手烟、三手烟的侵害，因为香烟中含有的有害物质，长期吸入对多个器官都是有伤害的，而二手烟会增加肺癌的风险。

二、不喝酒

“适量饮酒，有益健康”这种说法是错误的，喝酒不会直接致癌，但酒精进入到人体后，中间代谢出来的乙醛，是明确的致癌物，而很多人喝酒后脸红，就是表明身体无法有效降解乙醛，所以为了自己的健康，能不喝酒就不喝酒。

三、少熬夜

调查显示，长期熬夜的女性，患上乳腺癌的几率很高，是因为睡眠中产生的褪黑素少，影响到体内激素，免疫力也会下降，癌症也会随之而来。

四、洁身自爱，注意个人卫生

对于女性而言，最为常见的癌症就是宫颈癌，现在已经有HPV疫苗上市，可以进行预防，但预防效果并非百分百，在日常生活中，要注意个人卫生，才能更好地避开癌症。

五、保持身心健康，少生气

当人长期处于发怒、紧张、焦虑等情绪时，体内的激素是混乱，而导致人体的免疫系统受到抑制而变得不稳定，使得病菌有机会攻击，癌症就乘虚而入。

六、控制体重

在日常饮食中不能过于放纵自己，身体的肥胖是会增加患上心脑血管、食道癌、肾癌、胆囊癌等疾病的风险。保持运动，控制体重才能降低患癌风险。

七、保持一年一次体检

20-40岁的女性至少每三年检查一次乳腺，而对于乳腺癌高危人群，就需要定期进行钼钯检查。每个人都应该养成习惯，要到正规医院一年体检一次，根据检查结果能及时做到早诊断、早治疗、早痊愈。

八、多吃防癌食物

有研究表明，大蒜、番茄、芦笋、柑橘类水果等都是很好的防癌食物，这些食物中含有较高的防癌成分，等帮助我们远离癌症。

得了癌症，我们无法控制它的转移，所以会对身体和心理造成极大的伤害，只有积极地去了解癌症知识、提前做好预防，才能把命拽在自己手上。

参考资料：

1.《2018全球癌症数据发布：经济越发达越容易患病》，中国新闻网，2018-10-12

2.《为什么大象不易得癌症？西媒：它们有“基因组守护者”》，参考消息网，2019-03-15

3.《什么样的癌症最凶险为什么男性更易得癌症预防癌症什么方法最好》，钱江晚报，2018-10-30

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