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在网上经常有人讨论，某某女明星打了玻尿酸，很多女明星过了40之后，都会选择微调，而最常见的就打玻尿酸，可见在美容界，它是非常受欢迎的。很多人通过它都达到美容抗衰的目的，但是也存在一定的风险，也有人因为它，导致面目全身，可见它并不是最安全的抗衰方法。打针有很多的不确定因素，而最好的补充方式是食补。
有很多不被女性待见的“零食”，好比天然玻尿酸，有助美容抗衰。
第一：黄瓜
黄瓜是最常见的蔬菜，既可以当成蔬菜吃，也可以当成饭后“零食”，有很好的减肥作用，它里面含有丰富的维生素，有美容养颜的功效，虽然价格便宜，但不能否定他的营养价值，他被称之为“天然玻尿酸”。
第二：核桃
核桃是很好的健脑补品，学生吃可以提高学习效率，老年人常吃可以预防老年痴呆，有益智补脑的功效，除了这个还能帮助女性补充玻尿酸，有美容抗衰的功效，它里面含有丰富的蛋白质，胆固醇，可以提高身体免疫力，里面的钙，铁，磷等矿物质，具有抗氧化的功效，帮助皮肤基础代谢，使皮肤更好。
第三：蜂蜜
女性之所以衰老速度快，是因为体内缺乏雌激素，身体的激素分泌过少，就容易出现卵巢早衰，子宫功能下降，看上去更加显老。特别是过了45岁的女性，身体将面临更年期，要多吃补充雌激素的食物，每天喝蜂蜜水，可以补充雌激素，延缓衰老的速度，好比是天然的玻尿酸，不会对人体产生副作用，女性也无需担心吃蜂蜜会长胖，每天喝蜂蜜水可以缓解便秘，身体排泄正常了，才不会变胖。
第四：蓝莓
蓝莓是最常见的水果，也是女性抗衰老的“天然玻尿酸”，它里面含有丰富的花青素，可以调节内分泌，缓解疲劳，是很好的抗衰老水果，若是皮肤出现皱纹或者有鱼尾纹的女性，可以适当补充一点，有淡化细纹的功效，很多的护肤品里面，都提取了蓝莓里面的营养素。
第五：百合
百合的外形很吸引人，白嫩娇艳，它里面含有丰富的维生素，黏液质，可以促进皮肤的新陈代谢，同时它里面含有丰富的生物碱，除了可以美容养颜之外，还能防癌，提高血细胞的含量，癌症患者适当补充，可以缓解化疗对身体的副作用，减轻身体的不适，提高身体抵抗力。
以上这五种食物，女性生活中多补充，可以淡化细纹，延缓衰老，还能刺激身体雌激素分泌，对子宫和卵巢都有保护作用，预防妇科疾病。
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