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Spring Begins
立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；太阳到达黄经315°，2017年立春时间为2月3日23时34分01秒。
立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
春天
春天到底从什么时候开始，古今说法不一。一说春天从“立春”开始，理由是“立春”是二十四节气之首。立春一般在阳历二月四日至五日，正好处在春节前后的十天之内。但单以“立春”为春天的开始，并不符合天气的实际情况。农历的春天是指正月、二月、三月，并把正月叫“初春”“孟春”，二月叫“仲春”，三月叫“阳春”。我国的冬季南北温度相差很大，平均从南向北每100公里气温下降1.3℃。1月份，广州平均气温是13.4℃，哈尔滨却是-19.7℃，两地相差32.1℃，过了立春南北温度差距逐渐开始缩小。现代气象学规定，连续五天的日平均气温稳定在10℃以上的始日划分为春季开始，我国幅员辽阔，南北由热带到寒带，还是以平均气温来确定进入春天的迟早较为科学。
立春俗称“打春”。我国自古为农业国，春种秋收，关键在春，古人非常重视立春这个节气，民谚有“一年之计在于春”的说法，所以立春既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。《礼记•月令》中说：“立春之日，天子亲帅三公九卿诸侯大夫以迎春于东郊。还反，赏公卿大夫于朝。”东郊迎春是因为春神句芒神居住在东方。《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”历代帝王都在立春这一天都举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。
| 1 | 立春三候 |
立春三候
我国古代将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。
东风解冻
说的是东风送暖，大地开始解冻。
蜇虫始振
立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。
鱼陟负冰
河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
| 2 | 立春习俗 |
立春习俗
在“立春”这一天，举行纪念活动的历史悠久，至少在3000年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。
句芒神
句芒为春神，即草木神和生命神。句芒神句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。在周代就有设东堂迎春之事，说明祭句芒由来已久。
鞭春牛
鞭春牛，又称鞭土牛，起源较早，鞭春牛后来一直保存下来，但改在春天，盛行于唐、宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广，为民俗文化的重要内容。
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一立春个“咬”字道出节令的众多食俗。
| 3 | 饮食养生 |
饮食养生
衣着宜“上厚下薄”
《千金方》主张立春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
宜辛甘，忌酸涩
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
终审编委：三月小雨
信阳中院|信阳市法学会ID:xyfywx
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