邮差马龙在哪(邮差马龙名字)

NBA有两大“无冕之王”大前锋,一个是卡尔-马龙,一个是查尔斯-巴克利。

马龙是历史上大前锋位置上最强的得分手之一,他职业生涯总共砍下36928分,仅次于贾巴尔。

他在湖人的随后一个赛季,场均只有13.2分,是其菜鸟赛季以来的新低,也是职业生涯首次没有超过20分。他的篮板数还跌到了8.7个篮板。你知道这个数据有多可怕吗?13+8放在现在,已经是一个明星内线的数据,而他是41岁的卡尔-马龙,他身边还有如日中天的“OK组合”科比和奥尼尔!

他是50十大巨星之一、两届常规赛MVP、史上最伟大大前锋之一,他的优势在于他精湛的中距离投篮技术、和出神入化的挡拆,当这两样不能解决问题的时候,他就要靠他的肌肉和力量了,马龙挡拆之后的顺下,是势不可挡的,他会像一台重型推土机一样杀向篮下,所向披靡。

他之所以能够在职业生涯晚年,还能保持极为出色的竞技状态,职业生涯也很少手上,这都源于他极其严格的个人训练,,他的假期一般都花在力量训练上。“铁汉”其实也是练出来的!

犹他州的“铁汉”马龙最大的绝学就是他精准的挡拆中投和强大的卡位篮板技术。而他强悍的篮板能力,来自于他篮下压倒性的力量。他那一身饱满欲绽、堪比健美冠军、令对手望而生畏的腱子肉,并不是生来就有的,他没有乔丹那样的天赋,当农民脸的马龙作为菜鸟被爵士在13位选中的时候,他重250磅,脂肪比例有10.5%,然而到他退役前,马龙体重有256磅,但是脂肪含量仅有4.8%,长达十九个赛季的辉煌生涯,大前锋中只能被仰视的总得分,铁人一般的出勤率。这一切都得益于毫不间断的体形和力量训练雕琢了他的身体,而这才是这位传奇巨星在他的比赛中不断进步的原因。

在职业生涯的早期,马龙就知道球场上的成功与他的艰苦训练休戚相关,他早早开始专注于力量和体形训练。马龙总是说“只要我做,我就要做到最好。因为我投入时间,投入精力和努力,我奉献每一个细胞做好好”马龙说,“我认为通过举重你变得有力。我同样认为这使你变得专注,有纪律和耐心”。他甚至自虐到喜欢在没有空调,高热的条件下进行训练,他想要流汗,“不流汗,不训练,”马龙说。

除了健身房器械室的训练之外,卡尔马龙还会进行一些极具个人特色的训练。在户外,马龙常常在背上绑两个降落伞,通过逆风奔跑来提高力量。这种训练方式直接成为一种潮流,影响了后起之秀杰梅因奥尼尔和阿里纳斯。

在犹他州的岁月里,马龙和他的邻居们喜欢在Wasatch山脉作强力的徒步旅行。分5步热身。高抬腿跑10-20步;轻快的走2-5分钟;冲刺走10-20步;高抬腿10-20步;最后邮差做3个侧移,旋转,然后再重复上述动作。然后是穿越村庄的慢跑和疾速走。持续20-30分钟,每星期做3次。

职业生涯暮年的马龙还能在湖人贡献力量,在04年季后赛抗衡如日中天的加内特和邓肯几乎不落下风。这是他一生勤奋刻苦的回报,如今他身材依旧健美,他从未浪费过任何一个夏天。


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