公务员体能测试标准(公务员考试有体测吗)

>导语:公务员一直以来都是很多年轻人所追捧的职业,尤其是最近几年在疫情的影响下,越来越多的大学毕业生都将公务员作为了今后的职业发展方向,无论是专科还是本科甚至是研究生毕业的学生,对公务员的青睐程度远远超过其他职业。而在公务员的考核过程中,除了有常规的笔试和面试之外,有些特殊的岗位还需要进行体能测试,比方说警校、城管等等。

公务员体能测试包含哪些项目

每个地方对于公务员的体能测试都略有不同,但有些项目具有共同性质,比方说中长距离跑、折返跑和纵跳摸高。

中长距离跑

之所以称为中长距离跑,是因为测试的距离对于专业的运动员来说并不是很长,男生只有1千米,女生只有800米,但是对于普通的大学生来说却可以将其归为长距离跑。

男生按照30岁以内和31岁以上的年龄区分,1千米跑的合格成绩分别为4分25秒以内和4分35秒以内。而女生800米跑也按照年龄区分,与之相对应的是4分20秒以内和4分30秒以内。

之所以以30岁以内和31岁以上作为分界线,是因为根据人体的生长规律,年龄越大,速度越慢,耐力越差,所以要求也就随之降低。

这样的标准对于大部分刚毕业的专科生或者本科生而言难度较低,拿到及格的成绩还是轻而易举的。可对于研究生来讲难度则不小,毕竟在研究生阶段,大部分的学生缺乏足够的锻炼。

2、10米×4折返跑

第2个测试项目为折返跑,主要考验的是速度与灵活,在总距离方面虽然只有80米,但是需要每隔10米折返一次,这对于人体的灵活性有一定的要求。

考生体重较轻,则速度较快,反应也会提高,相反如果考生的体重较大,短距离的速度势必受到影响,反应也会随之降低,具体的考核标准如下图所示。

3、纵跳摸高

纵跳摸高的标准并不是按照年龄来划分,而是统一标准。男生只要超过2米65以上,而女生则需要超过2米30。

这个测试项目主要考验的是弹跳能力以及腿部的爆发力,该项目不能通过助跑来完成,而是原地起跳,但双腿可以弯曲,最后以手指尖所触到的最高点为准。接受测试的学员可以采用光脚或者穿袜子的形式来进行,指甲的长度不应超过0.3厘米。

体能考试注意事项

体能考试也是某些特定公务员考试中的一个重要环节,如果因为个人的原因而没有通过的话,会采取一票否决制。

每人一次机会

考生通过了笔试和面试之后,就会收到体能测试的通知。体能测试会在同一地点同一时间进行,考生不能因为自己的原因而出现缺席的现况,除非是测试单位遇到不可抗力的因素。

如果错过了考试时间,考生就不被允许进入考场,体能测试会显示缺考的状态,也就代表着无法被公务员系统所招录。

避免犯规

在以上三个测试项目当中,长距离跑和纵跳摸高一般不会出现大的意外状况。但是在折返跑上,很多考生可能是由于考试时心情比较激动,会出现踩线、越线,或者还没有到达指定地点就出现折返的现象。如果因为犯规,考试也会被判定为不合格,这也就代表考生失去了最终的录取机会。

三、做好相应的准备

能够通过笔试和面试的考生数量其实并不多,而在体能考试中,虽然大部分的考生都不会出现意外,但对于一些平时缺乏锻炼的人来说,需要做好相应的准备。

正所谓冰冻三尺非一日之寒,如果想拥有较好的体能,作为学生平时一定要注重锻炼。可以在平日的生活中,选择一些较轻负荷的锻炼方式。比方说慢跑、跳绳、打篮球、跳健身操。而最为关键的是持之以恒,千万不要三天打鱼两天晒网,这样的锻炼方式并不能起到任何的效果。

除此之外也要积极的调整好自己的心态,尤其是在体能考试的当天,不要过于紧张,在考试的过程中轻装上阵,这样才有助于发挥出自己应有的水平。

结语:并非所有的公务员都要进行体能测试,只有一些特殊类型的工种才会在笔试和面试后,通知考生进入体能测试阶段。面对体能测试,70%以上的考生都能够顺利通过,一般也不会出现大的意外。但既然作为公务员考试中的一个项目,考生还是应该时刻做好准备,全力以赴的去应对。


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