05cm等于多少毫米(05毫米)


平均一分钟

我国就有1个人猝死

一旦发生心脏骤停

生死只给你4-6分钟时间

而掌握心肺复苏技能的人还不足1%

近日,山东潍坊的医生张军桥在当地的广场上免费传授心肺复苏术,引发热议。他每晚跪地2小时讲解10次,腿上已有明显的淤青。张医生的行动不仅获得无数网友的赞誉,也感染了不少身边人,已有十几位同行加入,准备把这个公益行动持续下去。

△图自齐鲁网

张医生摆摊传授的救命技能,今天,我们统统教给你!

6月12日上午

南京市第一医院心血管内科主任医师张航

作客《荔直播·名医问诊》直播间

在线答疑

传授心源性猝死抢救诀窍

猝死发生前有没有警示信号?

有些人会有,比如说在猝死发生前的几天或几个小时,突然觉得心慌、头晕等。但绝大多数人在发生前是没有感觉的。一般有家族猝死史的人,建议直系亲属要针对心血管疾病进行检查。

心脏骤停后掐人中有用吗?

掐人中是一种古老的方法,不能说一定没用,但对已经出现心脏骤停的病人,光掐人中肯定是没用的。建议不要因为掐人中耽误心肺复苏,在做心肺复苏的同时,如果周围还有不需要进行心肺复苏任务的人,可以帮助掐人中。

五步学会心肺复苏

徒手按压心脏和人工呼吸,属于基础的心肺复苏,它可以针对所有心脏骤停的患者,为接下来的施救赢得时间。

发现患者倒地后,先评估现场确保安全。不能在交通要道或者仍有电击风险等不安全场所实施抢救。

01 轻拍患者肩部并呼喊,判断其是否出现心跳呼吸骤停,同时要呼救。

检查患者呼吸是否正常,可通过观察胸部的起伏,以报千位数的方式读秒,计数5秒如果还没有起伏,立即施救。

02找到胸外按压的准确部位(位于两乳连线中心点)。

03以掌根接触患者,两手交叠,肘关节、腕关节、肩关节三点处于一线,垂直用力。

04按压频率需要在100次/分钟以上,按压幅度至少5公分,每次按压要保证胸廓的充分回弹。

05给予30次胸外按压,可穿插两次人工呼吸,用拇指和食指捏住患者鼻子,每次吹气持续1秒以上。看到患者胸廓起伏,说明人工呼吸起作用。

这种救命神器越来越多,你会用吗?

△投放在地铁站里的AED 图自江苏省红十字会

AED(自动体外除颤器)在公共场所常见。目前,南京的地铁站、高铁站、机场、部分景区等处都在逐步投放。它可以自动识别室速室颤,并且给予电击除颤。

△AED的使用,并没有想象的那么难

当AED拿到后,一人操作AED ,一人可继续做心肺复苏。将电极片按照仪器上的图示,分别贴在伤者左边乳头外侧下方和右边锁骨下位置,启动AED。

注意:AED工作期间请勿触碰伤者。使用完AED后,如果患者没有清醒,要再次实施心肺复苏,直到120赶到或者病人恢复意识。

如何判断心肺复苏是否起作用?

判断心肺复苏是否成功,最直接的一个指标就是,病人在急救后是否恢复意识。除非是在“黄金6分钟”后,经过心肺复苏抢救回来的病患, 他的大脑还来不及恢复正常。

这样运动避免损伤你的心脏

正在运动时,心率应该是升高的。有个公式可以验证一下:(220-年龄)*0.8。比如说一个30岁的人运动后,心跳在150-160,这说明运动效果达到了。

长期坚持运动会增加心输出量,其心跳相对会比正常人慢一些。如果长期坚持运动后,发现平时心率比以前慢5-10次/分钟,说明运动有效,对身体也是有益的,即所谓的“有助于长寿”。

但超负荷的、长期的、大量的运动,也可能会引起心脏的损伤。医学上有一类病,被称为运动员心脏病,指患者平常处于一个非常剧烈的运动状态,他的心脏也会受到一定的损伤。

另外,夏天运动出汗多,容易导致体内电解质紊乱,会增加猝死的风险,可适当补充一些盐水。

针对疫情期间出现过戴口罩运动导致猝死的案例,张航主任表示,剧烈运动本来就容易增加猝死的风险,而缺氧环境下,人的心脏更脆弱,所以不主张戴口罩剧烈运动。运动过程中,如果出现头晕、呼吸困难等情况,应及时停下。


免责声明
    以上文章转载自互联网,文章内容仅供参考,不构成建议,也不代表百科学社赞同其观点。如有侵权请联系755934052@qq.com,提供原文链接地址以及资料原创证明,本站将会立即删除

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请通知我们,一经查实,本站将立刻删除。