玉米粥的营养有哪些(玉米粥的功效与作用)




粥也能养生 哪些粥具有养生的功效?

1、玉米粥

玉米被誉为是第一黄金主食,因为它的营养非常丰富,而且还很容易消化,对于肝脏、肾脏和膀胱等器官都是非常有好处的,秋冬季节食用,可以帮助人们赶走干燥,可以准备100克左右的玉米面以及10克左右的黄豆粉,先将玉米面放入水中,煮成糊状以后加入黄豆粉,搅拌均匀以后就可以直接吃了,老少皆宜,吃了还具有开胃健脾的效果。



2、雪梨粥

准备两个雪梨,将其去皮然后切成小块,准备10克左右的莲子,150克左右的糯米和少许的冰糖,先将莲子用清水清洗干净,然后再侵泡半个小时左右,最后把切好的雪梨、冰糖、莲子以及大米一起放入到锅中,用小火慢慢的煮,煮熟以后直接吃就可以了,梨子具有化痰的功效,对于腹泻也有着辅助治疗的功效,莲子能够安神和明目,熬成粥以后其中的营养能够更好的被人体吸收,是秋冬季节的滋补佳品。


免责声明
    以上文章转载自互联网,文章内容仅供参考,不构成建议,也不代表百科学社赞同其观点。如有侵权请联系755934052@qq.com,提供原文链接地址以及资料原创证明,本站将会立即删除

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请通知我们,一经查实,本站将立刻删除。