大脸变小脸的方法(大脸变小脸一个动作)



很多人都在位脸大困扰,其实这件事并不是也别难,看完本篇,你会发现如此简单。

不少人以为瘦脸一定要经历削骨的可怕经历,或者花大把大把的银子进美容院, 这统统都是误解。实际上,只要每天花5分钟,大脸也能变成小V脸,另外,本文再教你花1分钟找到合适自己的发型,让你像明星一样达到视觉瘦脸的效果。



你的苦恼,我都经历过。因为本人天生是大盘子脸,加上没有太注重发型、服装搭配,整个人显得很LOW,

不管未来是做医美瘦脸还是靠自己一双手瘦脸的,只有知道瘦脸的原理,你才不会上当受骗,随便被忽悠~

当然,为了让大家看到疗效,先上我的大盘子脸:


前两年照片,脸部线条很清晰,脸比之前小了一圈,因为工作原因,形象也百变了起来~


现在的样子,脸尖了,感觉逆龄生长~


先说明一点,我没有用过医美,也很少进美容院。我的经历,你也可以一一复制,其实也不复杂,只要你花5分钟看完本文,你也能做到越来越减龄,毕竟,谁不想一直变美呢?


好了,下面开始启程你的瘦脸之旅吧~


一、揭秘四类胖脸的真正原因


抛开脸的构造谈瘦脸是耍流氓,瘦脸前让我们先了解脸的构造。脸主要是由骨骼、脂肪、肌肉组成。胖脸也有四种类型:骨骼脸、衰老脸、脂肪脸和肌肉脸。


骨骼脸:我们的脸部是由不同的骨头组成,造成脸宽的骨头元凶主要是下颌骨和颧骨。

为了方便看,我找了两张图片。第一张是杨幂的下颌骨,下颌角很大,加上位置低,整张脸就是活脱脱的嫩牛五方。显然,现在的V字小脸是经过后天整容的。



第二张是刘涛的颧骨,颧骨突出的人脸会往两边突,显得脸很宽。


骨骼就是骨相,是爹妈的基因给的,不管小时候鹅蛋脸可多爱,但是随着发育,该方的还是方。骨骼的问题,只能上正规美容手术,不能靠手法来调整的,目前最常用的就是去下颌骨和颧骨内推。


这些伤筋动骨的手术,只要想一想我的脸已经莫名的觉得痛了,除非是真的有形象需求,我相信大多数人是不敢随便在脸上动大刀子的。当然,动了骨头也要付出代价的,那就是随着时间的推移,脸上的肉会比普通人更容易垮。


衰老脸:


随着年龄的增长,大多数人发现自己的脸也会显得越来越宽,这个问题,在明星身上也存在。刘亦菲的脸也从小V脸变成了大脸,下巴明显宽了一圈。



这个还真不是胖,而是骨消融带来的——“松”。


什么是骨消融?


骨头在发育结束以后就不会继续生长,只会消融。因此,年纪大了后,眼眶变大导致眼袋出现和眼窝加深,梨状孔会变大导致鼻唇沟出现和鼻子变塌,下颌骨吸收导致凸嘴更严重。



下颌角也从强有力的支撑,随着牙槽骨的逐渐退化,老了以后棱角变成一个圆弧形。


骨消融对脸部大小的变化不大,但是对脸部摧残很大。韧带和肌肉在骨骼上的附着位置会移位,脸部的软组织缺少物理支撑就会导致松驰。



另外,我们脸部的脂肪都有自己的位置,随着年龄的增长,这些脂肪会萎缩,同时由于重力的作用,下半部分的脂肪会堆积,下颌角拐角和口角外侧脂肪垫的下垂更会从视觉上拉宽了脸,显得更宽更方了。


所以,随着年纪越大,脸部越大都是因为脸部肌肉松驰,主要依靠脸部提升来紧致面部,下面有按摩手法,等不了的小仙女们可以直接拉到目录二看按摩手法哈~


如果想通过医美解决衰老问题,通常是采用埋线,用器械将不同规格、不同材料的可吸收线埋在真皮层或皮下,起到即时的提拉作用和后期刺激胶原再生的效果。


王菲就是埋线,脸部提升效果很明显:


脂肪脸:


胖了先胖脸。如果脸太胖了,首先检查一下是不是自己发胖了,减肥后脸部脂肪也自然会减掉。


还有一种身材不胖,但脸颊部肉嘟嘟的,显得特别的胖,例如陈妍希,明明是90斤的身材却长着120斤的脸蛋,原因是脸上颊脂垫发达。


颊脂垫是由筋膜包裹起来的脂肪体,存在于在皮下脂肪之下,处在比较深层的位置,同时还具有支撑皮下脂肪作用。一般是通过手术摘取,如下图,取掉后整个脸部显然变瘦了,我这里是P的,看看效果~


但是重要的一点是不能全部取掉,全部取掉后会造成日后脂肪下垂后没有承受点,脸部下垂严重,到时脸部下垂+凹脸,整块脸都得垮~


肌肉脸:肌肉脸主要是咬肌发达。咬紧牙关,两腮处突起的一块肉就是咬肌。咬肌发达主要是因为爱吃硬的东西,牛肉干、鱿鱼干、口香糖、槟榔等。减少吃这类食物,同时加上按摩,会让咬肌变小。手法如下:握紧拳手,用中指的指根骨头用力碾压咬肌,直到感觉酸痛,每天坚持两分钟。长期坚持才有效哦~


如果实在是很明显,也能通过医美解决,使用肉毒素注射咬肌,通过肌肉萎缩让咬肌变小。不过如果后期不注意,吃的习惯依旧不改变,咬肌依旧会长出来的哦~


看杨紫的脸,脸大主要是咬肌发达造成的,打了瘦脸针变成了鹅蛋脸~


二、如何安全快速瘦脸?


现在最红的瘦脸按摩法莫过于田中瘦脸按摩法,在小红书上种草都快种出一片森林了,田中瘦脸法除了提升脸部肌肉,紧致肌肤,还主要锻炼颈阔肌,让整个脸型的线条更加清晰,从视觉上达到瘦脸的结果。日本节目中,有人坚持这样按摩了一个月后,效果非常明显。


下颌线和脖子交汇的地方,叫做颈阔肌。这部分因为肌肉松驰看起来软趴趴的,让整个下巴看起来丝毫没有线条,整个脸都胖了一圈。


下面跟着我做田中瘦脸法,坚持下来,效果妥妥的:


第一组:


手指弯曲,顺着脸轮廓从下巴刮到耳垂,再顺着颈部刮至锁骨,重复10次。


第二组:手指弯曲,用大拇指扣住下巴,食指顺着脸部轮廓从下巴刮向耳垂,重复10次。


第三组:慢慢向上抬起头,感受到颈部拉伸,并维持5秒钟,重复10次。


第四组:手指弯曲,食指指关节对准鼻翼,从鼻翼刮向耳侧,重复10次。


第五组:脖子向上,嘟起嘴唇,想象自己在亲吻天花板,维持5秒钟。重复10次。



除了按摩,最好配合运动和减肥同时进行,全身的脂肪减少,脸部的脂肪也会随之减少,还有就是水肿,很多人早上刚起来眼睛和面部都会水肿,这样要注意睡前少喝水,或多吃蕃茄、薏仁红豆汤消肿。


另外,还要做好防晒,紫外线不仅摧毁我们的肌肤,还会造成脸部肌肉松驰,做好防晒这一步能省下不少功夫和钱~~~


三、瘦不下来的,用发型来制造视觉瘦脸


能坚持按摩瘦下来的,为你们点个大大的赞,如果按摩依然解决不了你的大脸问题,那还有最后一招:发型瘦脸


曾经在网络上有一种制造视觉瘦脸的方法,那就是一个字“遮”,用两侧的大长发盖住两边的脸,秒变小脸。


不说这种显得遮遮掩掩没精神,再说突然间撩起头发,反差太大,会让人吓得掉头就跑,倒不如正正经经地根据自己的脸型设计发型,其实只要找到合适的发型,脸真的从视觉上显小。


肌肉型脸:主要是咬肌发达的脸型,这类脸主要是遮腮帮子,长发可直接放下来,短发建议到脖子,让它自然顺贴到脸部,腮帮子自然被遮挡了。


颧骨宽的脸:这种脸颧骨位置又大又宽,例如王菲,这种脸适合大偏分,大偏分天然有种发量增加的感觉,打破了上半边脸的面积,让人把注意力放到秀气的下半部分脸(适合下半边脸是秀气的尖脸)。



这里要提醒的是,脸下半部分不要用头发挡住,而是要尽量露出来,如果是长发,不要堆在前面遮住两颊,如果是波波头等短发,也要把发尾做卷,露出下半部分。


脂肪脸:因为胖了脸变成嘟嘟脸适合使用下面两个方案。不要怕露而选择遮,而是反其道而行之,利用头发营造重塑脸颊的效果:


1、 把头发扎起来,然后把脸颊两边的一点碎发整理出来,记得了,不要大把大把,只需要一点,然后做卷一点,放到两颊旁,这样的好处是给出了清晰的脸部轮廓,视觉也会被转移。


2、 如果不想扎头发而是想披着头发,那一定要有层次感,最短的层次最好在下巴附近,同时,要将脸下半部分的头发做出空气感的卷发。


大圆脸:下巴短脸又宽的就属于这一类。齐刘海空气刘海之类的就不要留了,否则显得脸更圆、更短。


最好留斜刘海和长刘海,斜刘海和长刘海既遮挡了一部分脸,重要的是拉长了脸的长度。这种脸更要露出脖子,不管是扎个头发,还是剪中短发,头发都要放到后面,整个人都会显得清爽很多。


不贴脸的内扣发尾特别适合,能起到增长下巴的效果,连脖子线条也出来了。


看到这里,是不是还意犹未尽?


其实,做好服装搭配也能提升整个人的气质,加上瘦脸、发型,会让你的形象提升50%。


感兴趣的小仙女们可以看我以往的文章,做好整体形象搭配,能让你每个月省1000元,而且形象多变,再也不因为乱搭配,浪费钱又毁形象~



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