以为黑咖啡真的能减肥,
然而,今天看了某人的科普文章
是我天真了
坚持摄入咖啡因的人,
平均只比不摄入咖啡因的人,
体重多减了不到6两,
这还是坚持一个半月到甚至九个月的成绩
不过她说:
咖啡总体上来说是种比较健康的饮品,
它的利尿作用也能一定程度上减轻水肿。
继续愉快的喝咖啡没问题!
选好咖啡建议:
1、不要买里面加了糖或者植脂末的
2、黑咖啡可以考虑即溶冻干咖啡、手冲、挂耳,可以加奶
有网友说:喝黑咖可以抑制食欲
单纯利尿,尿排多了,可不就瘦了嘛。但是喝几口水,又会回来的,咖啡对我来说,只是带点味道的水,对我已经没有提神的效果了
还有网友说:喝咖啡就是为了喝点有味道又不会胖的水
也不知道这种谣言是怎么传开来的,我喝了十几年的咖啡了,对体重真的没有影响,想减肥只有运动和控制饮食[笑哭R]
有的网友回复了:我喝黑咖啡巨管用,它就是最好的辅助减肥饮品,我从喝黑咖啡以来效果极其明显,每天掉秤一斤,当然我也是在每天保持喝够两到三升水,加上只吃减脂餐的基础上,然后也很通便利尿,早上喝完整天都清爽很多,于是就爱上黑咖啡了!
以上见解,来自部分网友。不代表大众想法。如果需要验证效果,因人而异,科学也无法做出具体的解释,到底能不能减肥!
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