.jpg)
终于孩子们要开学了，对于妈妈们来说，又是要每天早上活力满满准备早餐的时刻了，今天我精心准备好了一周的早餐食谱供家长们做个参考，备好做起来不慌不忙的，孩子们也爱吃。
周一早餐：【时蔬炒饭+五谷米糊】
炒饭做法：准备时蔬要放入开水中焯烫熟捞出来，鸡蛋一个加少许盐打发成蛋液。另外准备一碗隔夜米饭，我一般是晚餐时候预留一碗第二天早餐用来餐费刚刚好。
接着热锅热油把鸡蛋倒入炒散，加入时蔬粒和米饭，少许盐调味翻炒均匀就可以了。
五谷豆浆我基本都说晚上用豆浆机预约的，第二天早上直接喝就可以，方便极了。
材料用到了：黑米10克 红豆15克 薏米20克 花生15克 小米25克 黄豆15克 水900 ML
做法：将所有材料洗净放入豆浆机加入900 ML左右的纯净水选择米糊功能即可。
周二早餐：【蔬菜粥+海蚌炖蛋】
海蚌蛋羹材料：土鸡蛋2粒 海蚌2粒 凉开水适量 盐少许
做法：将海蚌内脏去除用盐抓拿清洗干净土鸡蛋打入碗内加少许的盐搅拌开、然后加入凉开水（鸡蛋和水的比例是1:1.5，）继续打匀过筛，盖上盖子，放蒸锅蒸6分钟左右至半凝固状态、加入之前处理好的海蚌，继续蒸3分钟左右，食用之前淋点生抽就已经很好吃了。
蔬菜粥：用了当季蔬菜茼蒿和少许的午餐肉丁，都要切碎了，等米饭煮好了放入再次煮几分钟，放盐和胡椒粉调味即可。大米和水的比例在1：10左右。
周三早餐：【杂粮煎饼+小米粥】
小米粥是提前晚上预约好的。材料：小米60克 红豆20克 薏米20克
做法：红豆和薏米洗干净和小米一起放入铁釜电饭煲内、按照1:8加入水量盖盖，选择小米粥程序，预约第二天要吃的时间就可以了，非常方便。
杂粮鱼肠卷饼材料：杂粮粉160克 泡打粉1克 热水45克 清水40克
辅料：烧烤酱 鸡蛋2个 生菜适量 橄榄油适量
做法：杂粮粉倒入盆中加入45克的热水搅拌下、接着将40克清水倒入揉成均匀的面团，盖盖子静置松弛半个小时取出分割成4份、滚圆擀成薄片刷少许的橄榄油、然后一层层的折起再卷成团、再次用擀面杖擀成薄片
电饼铛少许油将杂粮饼胚放入、一分钟左右翻面，然后倒入适量的鸡蛋液，合上电饼铛半分钟后刷烧烤酱就可以取出来。香肠用电饼铛加热煎一煎，然后杂粮饼放上生菜，放上烤好的鱼肠，卷起来吃吧，外酥内软，非常有层次感，口感很丰富的杂粮煎饼就做好了
周四早餐：【糯米豆沙小蛋糕+南瓜银耳羹】
小蛋糕材料：糯米粉150克 鸡蛋一粒 黄油30克 糖30克 牛奶130克 酵母2克
内馅：紫薯豆沙适量 模具：学厨金色4寸玫瑰和皇冠模具
烘焙时间：中层 160度25分钟左右
做法：黄油融化然后除粉类外所有材料混合均匀筛入糯米粉和酵母拌匀。模具抹油然后倒入不到一半的糊、然后放入一层紫薯豆沙馅（不要太厚绕圈一周即可）、接着倒入剩下的面糊到模具8分左右的位置，放到温暖地方静置30分钟左右、放入烤箱烤制上色，趁热脱模就好。
小贴士：蛋糕可以晚上做好了第二天直接吃就简单了，很方便的。
南瓜银耳羹我也是晚上用电饭煲预约好的所以这样的懒人早餐可以让我们多睡一会儿。
材料有：干银耳适量 红枣几个 南瓜100克
周五早餐：【香菇馄饨+花蛤炖蛋羹】
香菇蛋丝馄饨的材料：馄饨皮，肉馅，胡萝卜、泡发的干香菇几朵，还有姜少许。
调味品：蚝油、生抽、糖、香油、胡椒粉和鸡精。
具体步骤：首先把胡萝卜去皮切小块，泡发的香菇还有一小块去皮的姜放入料理机都打碎了。接着加入到肉馅中。分3次加入水，顺一个方向不断搅拌上劲，让肉馅吸收多余的水分，同时加入所有的调料继续搅拌上劲，静置腌制10分钟。
馄饨皮去市场买就很方便，花2元包的馄饨包了大概50个。包的时候馅料不能放太多，避免破皮。一次多包一些放入冰箱冷冻即可。把鸡蛋加少许盐打成蛋液，倒入平底锅摊成蛋皮，然后切成细条，另外准备少许的青菜切碎。
烧开水后放入青菜、馄饨和蛋皮，馄饨是很容易熟的，开锅即可，根据个人口味放盐巴、胡椒粉、鸡精或者淋点香油，喜欢香辣的可以加入少许的辣椒油也是非常好吃的。
花蛤蒸蛋的 材料：花蛤几个 鸡蛋2个（如果是大的一粒就好） 盐少许
做法：事先将花蛤放入锅内煮刚开口这样状态就可以直接捞起来了，按照一个鸡蛋加入1.5个蛋壳的水量比例，然后加少许盐搅拌均匀，接着用网过滤下，这一步可以保证让蛋羹没有小气孔更嫩滑
将花蛤摆在蛋液中（用浅口盘，千万不要用深口的，要保证花蛤能露出部分而且蛋羹也容易蒸透）盖上保鲜膜，放入锅内蒸7-8分钟左右就好，吃时候淋少许香油酱油就特别美味了。
相关推荐
-
买房的注意事项是什么(买房要注意的十大事项)
想要买房，那就得知道流程，注意事项等，这样能少被骗。今日就由PChouse为你解答买房流程及注意事项是什么。一、看房选房买房为了什么?这是买房时首先要明确的问题。如果用来自住，要多关注周边配套和出行成本等因素，优先选择靠近市区的住宅;如果用来理财，则应重点关注房屋的潜力。货比三家之后，看好位置、户型
-
性病能治愈吗(得了性疾病怎么治疗好)
性传播疾病，是主要通过性接触途径传播的一类感染性疾病，包括：淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖道的衣原体、生殖器疱疹和艾滋病等。性病严重影响了患者的家庭和身心健康，部分患者甚至患上了性病恐惧症，同时对社会也产生了严重的不良影响。当然，这是个十分敏感的话题，不知道何时、如何感染了性病的患者，是十分避讳就医的，
-
陶瓷美白牙齿多少钱(洁白牙齿一般多少钱)
眼睛是心灵的窗户，牙齿是我们的门面。日常生活中牙齿的使用无处不在。除了吃东西时需要咀嚼，与人打交道时，牙齿的美观有时也会成为树立个人良好形象的开始。牙齿的美观主要分为两类，牙齿是否整齐，牙色是否洁白。今天我们主要讲述的是后者，牙齿美白。很多人会发现自己的牙齿和别人相比没那么洁白，甚至会发黑，泛棕。造
-
怎么才能快速瘦腰(快速瘦腰腹的方法)
怎样才能瘦腰瘦肚子1瘦腰瘦肚子秘诀一:要喝足够的水2瘦肚子秘诀二:吃饭时不宜太快很多MM腹部隆起都是因为吃饭太快造成的,因为你吃得太快,食物无法消化,就很容易导致脂肪的过量存储。3瘦腰瘦肚子秘诀三:多喝喝酸奶喝酸奶对于瘦腰瘦肚子是非常有效的,因为酸奶能改善肠道系统,避免腹部脂肪堆积。另外,你也可以多
-
生理盐水冲洗子宫好吗(可以用生理盐水冲洗子宫吗)
图片来源于网络山羊的正常胎衣排出时间一般在产后30分钟至2小时，绵羊的正常胎衣排出时间一般在30分钟至4小时，会自动排出。胎衣不下是指母羊产出胎儿4～6小时仍然不见胎衣排出。一般胎衣不下的羊，因在阴户外挂有胎衣而确诊。对部分羊阴户外没有胎衣外露，难以判断胎衣是否已下时，需要做阴道检查确诊。胎衣在子宫
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请通知我们，一经查实，本站将立刻删除。